秋天，天气渐凉的同时气候干燥。所以秋季也是我们进行养生的重要季节。秋季不当饮食、身体着凉容易引起头痛、流泪、鼻燥出血、胃痛、咳嗽少痰、唇干舌燥、声音嘶哑、皮肤干燥瘙痒等等症状，医学上称之为“秋燥综合症”。秋燥综合症以预防为主，应该从心情调整、饮食习惯、锻炼身体等多方面去协调。那么具体该如何预防秋燥呢？
一、饮食习惯
1、多吃些香蕉、萝卜、豆腐、银耳、梨等食物，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。
二、睡眠起居
秋季易患感冒，关节炎、腰腿疼痛的人群，睡眠时注意胃部保暖、腹部保暖，养成早睡早起的好习惯,心情要平稳,使肺气不受秋燥症的伤害。
三、适当运动
选择适合自己的运动项目，运动可以加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，消化系统吸收功能得到改善。所以，适当的运动也是预防“秋燥综合征”的一种方法。
四、调节心情
既然旅行可以调节你的“秋季综合征”，那么近期来老君山旅游，你所需要知道的，继续往下看。一、第十一届少数民族传统体育运动期间，郑州市民来老君山半价优惠 秋季防燥，以润肺生津、养阴清燥为主。保持心情舒畅，忌悲伤，遇到伤心的事情，应主动予以排解。秋季易伤肺气，一旦到了冬季，就会发生病变。出游旅行也是调节心情的一种好方法，美景可以让心情得到释放，起到调节情绪的作用。
在运动会期间，鼓励郑州市民在运动会期间外出旅游，缓解市内交通，老君山景区特于9月6日—9月18日期间针对郑州市民（持郑州市本人身份证、驾驶证、居住证），实行门票半价的优惠政策——50元/人（老君山景区门票门市价100元/人），以此活动来降低对郑州城市交通和市民出行的影响，增强群众的获得感，献礼第十一届少数民族传统体育运动会。
二、中秋节期间高速公路不免通行费
根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，免费通行的时间范围为春节、清明节、劳动节、国庆节这四个国家法定节假日，以及当年国务院办公厅文件确定的上述法定节假日连休日。因此，中秋节不免收小型客车通行费，小伙伴们注意下。
三、高速通行费新标准上线
交通运输部近日发布修订后的交通运输行业标准《收费公路车辆通行费车型分类》，于2019年9月1日起实施。
新标准中明确了各类货车均按照总轴数、车长和最大允许总质量进行车型分类；明确了1类和2类客车分类界限值由核定载人数7人修订为9人，核载8人和9人车辆由原2类客车降为1类客车，降低对应车辆的收费标准。
